UN PROGRAMMA DI ADDESTRAMENTO RAPIDO ,EFFICACE
AGGRESSIVO ,COMPLETO ,INTELLIGENTE ,DINAMICO BASATO SULLA REALTA’.

Tutti vogliono fare la cosa giusta ma nessuno si ferma a pensare se la sua idea del giusto è giusta.
F.M. Alexander

S3T E’ UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO BASATO SU MOVIMENTI ISTINTIVI APPLICABILI IN SITUAZIONI DA STRADA IDEATO DALL’ISTRUTTORE ERRA VALENTINO ESPERTO DI TECNICHE DIFENSIVE E ARTI MARZIALI RICONOSCIUTO COME DOCENTE QUALIFICATO DA DIVERSE ASSOCIAZIONI NAZIONALI ED INTERNAZIONALI.
IL METODO SI SVILUPPA SU UN’UNICA DISTANZA ATTRAVERSO ESERCIZI DI SPARRING VINCOLATO E DI SENSIBILITA’ TATTILE,VISIVA ED UDITIVA.
UNO DEI NOSTRI MOTTI E’
“ALLENATI COME SE FOSSE IL PRIMO GIORNO,COMBATTI COME SE FOSSE L’ULTIMO”

I CORSI SONO TENUTI IN FORMA PRIVATA OPPURE ORGANIZZANDO PICCOLI GRUPPI. S3T E’ UN PROGRAMMA D’ALLENAMENTO AD ALTO RENDIMENTO CREATO SU CONCETTI UNIVERSALI.
L’allenamento è mirato a fluire in modo naturale con l’avversario,intercettando gli attacchi con altri attacchi,avanzando e rompendo il suo equilibrio fisico e psicologico utilizzando tutto il corpo come un’arma. Il programma S3T è basato su sensazioni e come conseguenza NON esistono tecniche predefinite.

VOLUTAMENTE IL BAGAGLIO TECNICO E’ ESTREMAMENTE RIDOTTO PER FAVORIRE UNA RISPOSTA IMMEDIATA.
L’essenziale è perfetto.
(Leonardo da Vinci)

S’IMPARANO QUINDI NON TECNICHE MA PRINCIPI D’AZIONE VALIDI PER CHIUNQUE SI ALLENI.

NELLA SCUOLA SI PRIVILEGIA LO STUDIO DI POCHE SOLUZIONI TECNICHE MA APPLICABILI IN CONDIZIONE DI ALTO STRESS EMOTIVO E FISICO IN MOLTEPLICI CONTESTI,A MANO NUDA,CON L’OPPORTUNITA’ DI UN’ARMA DI SUPPORTO,CONTRO ARMI E CONTRO ATTACCHI DI GRUPPO – IN PIEDI COME AL SUOLO.

Il programma è suddiviso in tre fasi in cui vengono analizzate le componenti di uno scontro reale.
Ogni fase sviluppa attraverso esercizi e visualizzazioni la capacità di interagire contro l’avversario,producendo vibrazioni nei colpi che causano shock neurologici. Il programma S3T è basato principalmente sui concetti di tre diverse arti marziali: la Krav Magà,il Jeet Kune Do,il Qi Gong.
Ciò non vuol dire che praticando questi sistemi si pratichi S3T!!! LO s3t program infatti ha un iter didattico ben delineato che lo rende unico. Per la scuola S3T il praticante è prima di tutto un uomo composto da
una componente fisica,una causale ed una astrale. Tutte le componenti vengono addestrate e ritenute di egual valore,e proprio per tale motivo il programma S3T è “diverso” da qualsiasi altro sistema. Dopo anni di sperimentazione abbiamo iniziato a divulgare alcuni filmati dimostrativi: invitiamo a non tentare di riprodurre le tecniche poichè senza la giusta guida i movimenti possono produrre lesioni (anche gravi) nei praticanti(sia chi riceve la tecnica denominata s3t wave strike,sia per chi la esegue) incapaci di scaricare la vibrazione prodotta dal movimento corporeo.
S3T si pronuncia come l’inglese street ed indica infatti un programma basato su tre principi per il combattimento senza regole e la difesa personale reale da strada.
Riportiamo alcune impressioni di studenti ed istruttori che hanno sperimentato la tecnica s3t wave strike:

…è come un cuneo con la base nel punto di contatto e il vertice dalla parte opposta, sulla schiena. L’impatto non è gestibile.G.A.

Come descrivere l’effetto dei colpi a vibrazione interna? Una sola parola DEVASTANTE! La prima volta che lo provai su di me rimasi incredulo, incredulo da quanta forza sprigionata in un colpo apparentemente senza efficacia, e sopratutto senza forza apparente! Così come incredulo è stato il costatare che il livello psicologico nell’affrontare questo tipo di colpo, sia parte fondamentale di quest’ultimo. Essenzialmente non ci sono parole per descrivere a pieno questi colpi simili ad una coltellata, bisognerebbe provare per credere, ma posso affermare con certezza che va oltre ogni forma di colpo sprigionato con la sola forza fisica, perchè l’effetto è totalmente differente; nel primo caso abbiamo solo un colpo portato con la forza muscolare, forte all’impatto, e in molti casi utili a danneggiare il corpo dall’esterno, nel secondo caso invece, si ha come una forza che si espande internamente, che si protrae in ogni singola parte del corpo in grado di oltrepassare ogni tipo ti protezione umanamente possibile (addominali, pettorali etc..) ignorando ed eclissando questo lato di preparazione, se dovessi fare un paragone, lo assocerei ad un colpo di pistola. Ma ribadisco, per costatare il reale effetto di questi colpi, bisogna provare su se stessi, solo così si potrà avere un idea chiara sulla potenza effettiva scaturita da un movimento quasi inesistente.S.N.

La prima volta che ho sperimentato su di me un colpo cosidetto a vibrazione interna è stato in occasione della mia prima lezione o meglio del colloquio per poter essere ammesso alla scuola S3t program. L’ impressione che ho avuto è che è una tecnica che ha bisogno di un completo rilassamento muscolare per poter essere portata nonchè della completa partecipazione di tutto il corpo, almeno per noi principianti perchè poi a livelli avanzati il movimento è minimo ed è sopratutto interno, che scarica l’energia attraverso il pugno senza che la stessa sia “dispersa” in contrazione e irrigidimento del braccio. La sensazione che se ne riceve è di una vera e propria onda che ti attraversa il corpo e ti scuote dall’interno. Un pò come un sasso gettato in uno stagno provoca delle onde che si propagano allargandosi, così dal punto di impatto il colpo si propaga “scuotendoti” e lasciandoti con una sensazione strana, che non saprei definire esattamente, quasi senza fiato…
Mentre un colpo portato in maniera classica anche se molto potente crea danni nel punto di contatto un colpo con vibrazione interna magari non “rompe” niente nel punto di contatto ma ti scuote talmente dentro che sei costretto a piegarti. Inoltre anche se si possiede una muscolatura allenata, per esempio addominali scolpiti non si è in grado di contrastare il propagarsi del colpo.
Queste sensazioni sono evidenti anche quando chi riceve si protegge con uno scudo per allenamento o un “focus”, e anche più di uno…F.S.

A differenza dei normali colpi,anche dei più forti,anche senza esser tirato con forza estrema comporta un dolore ai tessuti molli interni ed ad organi anche decisamente distanti dal punto di impatto del colpo..
Diverse volte dopo che aver ricevuto un colpo del genere sull’addome ho provato una sensazione di mancamento d’aria come se il movimento polmonare fosse stato disturbato,oppure un dolore sulla parte renale come se qualcosa avesse toccato direttamente i reni. M.M.

IL LOGO S3T
Il logo rappresentativo della scuola è formato dalle lettere S – 3 – T unite tra loro raffigurando il kerykeion ( associato spesso al simbolo caduceo ) in maniera stilizzata e racchiuso in un cerchio aperto (indicativo della mentalità della scuola propensa ad acquisire ciò che è utile e lasciando uscire dal sistema ciò che non lo è).
Altro riferimento simbolico del logo è il Nehushtan – il serpente di Mosè.
In entrambe i casi l’idea è quella di “guarire” l’aspetto psicofisico del praticante dal male che può scaturire da qualsiasi forma di violenza. Questo è il principale motivo che ci spinge a praticare e consigliare strategie di prevenzione in casi di autoprotezione,come in medicina prevenire è meglio che curare…
Gli altri loghi identificativi dei settori di studio conservano l’idea del cerchio aperto come regola principale.

Cos’è:
“S” sta per survival,sopravvivenza,intesa come risorsa interiore da sfruttare nella difesa di se stessi.
Sopravvivenza – Strategia – Spazio (distanza) – Sfera (evoluzione del concetto di cerchio)

“3” è il numero delle “tecniche/sistemi” ma anche il numero dei bersagli primari da colpire e dei punti vitali da proteggere. 3 sono anche i punti di contatto da utilizzare nello scontro per dominare completamente un avversario e 3 sono i vertici dell’equilibrio. 3 inoltre sono le componenti fondamentali del praticante – mente – spirito – corpo.
3 sono i principali ponti biomeccanici del corpo umano.
3 sono i Dantian o centri energetici) , 3 sono le distanze del combattimento (che risultano poi fuse in un unico spazio) e 3 sono le sfere di protezione e comunicazione.
A livello fisico 3 sono i movimenti naturali e principali che danno origine a ogni gesto marziale e ad ogni gesto. Questi 3 movimenti danno origine al programma denominato S3T.

La “T” sta per “training”,cioè allenamento. Ma anche Triangolo (figura geometrica su cui si basano gli spostamenti ed il concetto da cui prende il nome di Triangolazione – cuneo).

LA PRATICA E’ MIRATA A SEMPLIFICARE IL PROCESSO DI RISPOSTA ALLO STIMOLO AGGRESSIVO QUALORA SI PRESENTI. VIENE ELIMINATO OGNI MOVIMENTO RITENUTO SUPERFLUO O CHE POSSA RALLENTARE L’AZIONE DI DIFESA. LO STUDIO TECNICO E’ PERSONALIZZATO MA INTENSO.
TUTTO L’ALLENAMENTO SI BASA SULL’ UTILIZZO DELLA SIMULAZIONE SOTTO STRESS INDOTTO COME BANCO DI PROVA DEFINITIVO. NEL CORSO DEGLI ALLENAMENTI PRIVATI SI PRATICA AL MASSIMO REALISMO CONSENTITO UTILIZZANDO LAME VERE E ARMI DA SOFT AIR.

LINEE GUIDA PRIMARIE
Le tre E
Dall’unione di questi tre concetti nasce il gesto marziale totale:
Eclettico – senza una forma definita,senza regole fisse – utile allo scopo
Energetico – nel movimento deve partecipare tutto il corpo (le componenti fondamentali del praticante – mente – spirito – corpo)
Economico – via più breve – bersagli ottimali – linee dirette – massimo risultato con il minimo sforzo.

IL SALUTO NELL’ S3T PROGRAM SCHOOL
Comunemente all’inizio e alla fine di ogni seduta di allenamento viene eseguito il saluto come formula di rispetto tra i partecipanti. Il saluto iniziale è rappresentato da un semplice inchino dalla posizione eretta ed avviene dopo il riscaldamento iniziale o comunque prima della pratica marziale vera e propria. Il saluto finale è invece preceduto da un momento di meditazione e ripasso mentale (visualizzazione) di quanto si è appreso nel corso della lezione stessa per rafforzare a livello inconscio la conoscenza dei gesti. Il saluto finale rappresenta le 5 forze,elementi riuniti.

Il programma PRIVATO è strutturato su tre moduli di circa 10-12 ore (+ un ulteriore modulo specifico sulla difesa armata) con delle lezioni periodiche di “mantenimento” per evitare l’affievolirsi delle capacità acquisite.

Moduli

• 1 – difesa e combattimento in piedi – anti suolo
• 2 – difesa al suolo
• 3 – difesa da lame e bastoni
***Tecniche contro minacce da armi da fuoco (MODULO INTEGRATIVO)

Ai moduli vengono inseriti esercizi di
- QI GONG \ meditazione
- TECNICHE DI RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO
- ELIMINAZIONE DELLO STRESS
- ADDESTRAMENTO MENTALE per il rinforzo psicologico
- TRAINING AUTOGENO MARZIALE

S3T INCLUDE LA POSSIBILITA’ DI UTILIZZARE GLI STESSI CONCETTI SVILUPPATI A MANI NUDE IMPUGNANDO UN’ARMA SIA ESSA DA TAGLIO CHE CONTUNDENTE MANTENENDO SEMPRE ATTIVO IL CONCETTO DI BASE CHE L’ESSENZIALE E’ PERFETTO E CHE L’ACCIAIO NON MENTE MAI:

°Tecniche di knife combat
- coltello vs coltello utilizzando lame vere

°Tecniche di bastone contro coltello

°Tecniche di stick fighting
- bastone singolo

A scopo propedeutico sono inseriti esercizi di:
- doppio bastone
- bastone e coltello
- bastone lungo
- lame lunghe

S3T WARM UP
La preparazione fisica e mentale è basata su una serie di esercizi d’intensità crescente utili a migliorare le capacità combattive,la percezione spazio\temporale e che servono principalmente ad insegnare al proprio corpo nuove forme di movimento e sviluppano creatività e flessibilità nonchè migliori capacità atletiche. Gli esercizi sono principalmente di due tipi:
A- priocettivi
B- propedeutici
Il primo gruppo di esercizi viene svolto in totale rilassamento psicofisico e generano le basi di lavoro creativo – peculiarità dello S3T PROGRAM. A questi esercizi viene associata una respirazione naturale e profonda. Parte degli esercizi utilizza vari oggetti \ strumenti di lavoro facilmente reperibili ideali per un lavoro in solitaria.
Al secondo gruppo appartengono tutti gli esercizi che sviluppano invece la forza esplosiva utile e finalizzata al combattimento. La respirazione associata è istintiva e rapida.
Questi esercizi sono proposti nel metodo TAM con il solo intento di sviluppare benessere psicofisico.
Gli esercizi preparatori saranno organizzati a solo,in coppia o in gruppo a seconda delle finalità delle specifiche lezioni di difesa e combattimento.

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